Güzel Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Öneriler

Güzel Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Öneriler

Daha güzel ve düzgün bir vücuda sahip olmak her insanın hayalidir. Bu durum aslında sanıldığı kadar zor değildir. Düzenli bir şekilde çalışmak ve kendinizi pozitif yönde ilerletmek, bu yolda yardımcınız olacaktır. İlk olarak, işe vücudunuzla iletişim halinde olarak başlayın. Aynanın karşısında kendinizi izlemekten korkmayın. Vücudunuzu tanımanız ve sorunlu bölgelerinizin farkında olmanız, başlamanız için yardımcı olacaktır.

Herkes spor salonlarında çalışmak zorunda değildir; bazen evde yapılan basit egzersiz hareketleri bile yeterli olabilir. Evde yapabileceğiniz karın, bacak, sırt geliştirici egzersizler, haftada 3-4 gün düzenli bir şekilde yapıldığında son derece etkili olabilirler. Zorlanıyorsanız başlarda daha az setler ve sürelerle başlamanız, ağır egzersizler yerine daha eğlenceli olanları seçmeniz ve hatta sadece müziği açıp dans etmeniz bile yeterli olabilir.

Nasıl Daha Güzel Görünürüm?

Vücudunuzdaki fazlalıkları atmanın yanında, onu şekillendirmeniz ve sıkılaştırmanız da çok önemlidir. Egzersizler, yürüyüş, dans, koşu gibi aktivitelerin yanı sıra bisiklete binme ya da yüzme gibi kardiyo egzersizlerden de yardım alarak daha sıkı bir görünüm elde edebilirsiniz.

Eğer daha güzel ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız; isterseniz 24 saat egzersiz yapın ama yediklerinize dikkat etmiyorsanız amacınıza ulaşamazsınız. Yaptığınız egzersizlerin boşa gitmemesi, fazlalıklarınızı yakarak sıkı bir vücut elde etmeniz, daha sağlıklı ve güzel görünmeniz için yediklerinize dikkat etmeyi ihmal etmeyin. Böylece vücudunuz sadece dışarıdan güzel görünmekle kalmayacak, içiniz de en az dışınız kadar sağlıklı ve güzel olacak!

Güzel ve Çekici Görünmek İçin Öneriler

Fazla kilolara sahip olanlar, genelde o fazlalıkları kapatmak adına daha salaş ve sıradan kıyafetleri tercih ederler. Hayalinizdeki güzel kıyafetleri giymek için kilo vermeyi bekliyor olabilirsiniz ama bu gereksizdir. Kilolu olduğunuz için çirkin giyinmek zorunda değilsiniz ya da sırf mankenlerdeki gibi durmuyor diye elbise giymekten vazgeçmek zorunda değilsiniz. Aksine sizin kilo verdiğiniz bu dönemde morale ve kendinizi mutlu hissetmenize ihtiyacınız var. Size uyacak, beğendiğiniz ve dikkat çekecek kıyafetleri tercih ederek motivasyonunuzu arttırabilirsiniz. Vücudunuzda beğenmediğiniz bölgeler yerine vücudunuzun tamamına bakmayı unutmayın. 

Bacaklarınızın çok ince ya da kalın olması, gözlerinizin küçük olması, göğüslerinizin büyük olması, kulaklarınızın kepçe olması vs. değil, vücudunuzun tamamıyla nasıl göründüğünüz önemlidir. Sorunlu bölgelerinizi konuşup öne çıkarmak yerine orası hariç güzel olan bütününüzü ortaya çıkarmanız ve kendinizi her şekilde sevmeniz çok önemlidir. Vücudunuzda beğenmediğiniz yerler olduğu gibi beğendiğiniz bölgeler de mutlaka olacaktır; bu bölgeleri ortaya çıkaracak güzel kıyafetler tercih edebilirsiniz.

Kendinizi beğenmiyorsanız ve kendinize güvenmiyorsanız; bunu dışarıdan mutlaka anlayacaklardır, emin olun. Vücuduna güvenmeyen bir kadın, dimdik ve dikkat çekici bir şekilde yürümek yerine ona göre yürür ve dışarıdan da bunun böyle algılanmasına neden olur. Bunun yerine gülümseyerek, dik bir şekilde ve çekici adımlarla yürürseniz; diğer insanlar da bu güveni ve güzelliği fark edecektir.

Sürekli egzersiz yapıyorsanız ve motivasyonunuz düştüyse; kendinizi şımartmanızın zamanı gelmiş demektir. Örneğin; güzel bir masaj ve spa, eğlenceli bir aktivite, dinlendirici bir küvet sefası gibi vücudunuza dinçlik verecek ve sizi mutlu edecek ödüllerle motivasyonunuzu yükseltebilirsiniz.

Eğer uzun bir yenilenme sürecine girdiyseniz; aşamaları takip etmeniz ve gerekirse fotoğraflayarak ilk halinizi ve son geldiğiniz hali karşılaştırarak bu gelişmeyi, doğru ve yanlışlarınızı fark etmeniz doğru bir hareket olacaktır. Son olarak unutmayın ki; her insanın yapısı, inebileceği kilo, görüntüsü farklıdır ve her insan eşsizdir. Çok güzel bacaklarınız olmayabilir ama son derece akıllı olabilirsiniz ya da fazla kilolarınızdan şikayetçi olabilirsiniz ama etrafınızdaki kimse sizin kadar güzel bir yüze sahip olmayabilir. Kendinizi her şekilde sevmeyi ihmal etmeyin.