E Vitamininin Saça Ve Cilde Olan Faydaları Neler?

E Vitamininin Saça Ve Cilde Olan Faydaları Neler?

E vitamini gerek saç ve cilt bakımı gerekse insan vücudunun pek çok işlevini yerine getirmesi için gerekli olan bir vitamindir. Yeterli E vitamini alınmadığında saç ve ciltte ortaya çıkan sorunlar estetik olarak kötü görünmenize neden olabilir. Peki, E vitamininin saça ve cilde olan faydaları nelerdir? İşte E vitamini hakkından bilmeniz gereken her şey…

Kadınların en çok değer verdikleri estetik unsurların başından saçlarının ve ciltlerinin güzellikleri gelir. Yeterli bakımlar yapılmadığında kuru ve yıpranmış saçlara ya da gözenekleri açık bir cilde sahip olabilirsiniz. E vitamini eksikliği sadece saçları ve deriyi değil, insan sağlığını da olumsuz etkiler. Bu nedenle düzenli olarak E vitamini içeren besinler tüketilmeli ve E vitamini ile saç ve cilt bakımı yapılmalıdır.

E Vitaminin Saça Ve Cilde Olan Faydaları Nelerdir?

• E vitamininin en önemli faydalarından biri hücre yenilenmesinde büyük bir etkisinin olmasıdır. E vitamini yok olan hücreleri yenileyerek kırışıkların artmasına engel olur. Cilt kanserine karşıda vücudu koruyan E vitamini yaşlılık karşıtı bir işlev görür.
• Eğer sağlıklı ve güçlü saçlara sahip olmak istiyorsanız saçlarınızın E vitamini ile beslemelisiniz. E vitamini aynı hücreleri yenilediği gibi saçlarında yenilenmesine yardımcı olur.
• Sürekli kırılan ve uzamayan tırnakların çaresi de yine E vitaminidir. Yeterli E vitamini alırsanız tırnaklarınız kırılmadan sağlıkla uzarlar.
• Cilt lekeleri içinde E vitamini içeren ürünler kullanmak lekeleri azaltır.
• E vitamini kapsülü cildin en hassas bölgesi olan göz altlarına uygulanarak kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur.

Bunların yanı sıra E vitamini insan sağlığı açısından da çok önemli bir vitamindir. Suda çözülebilen bir vitamin olan E vitamini, kanserve Alzheimer gibi önemli hastalıkları önler. Bununla beraber vücudun hormon dengesinin sağlanmasına yardımcı olur. Göz hastalıklarının oluşmasını önler. Ayrıca, tansiyon hastaları için önemli bir vitamindir.

E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

E vitamini saç ve cilt bakımı sırasından dışarıdan cilde ve saça sürülerek uygulanabileceği gibi gıdalar yoluyla da alınabilir. İşte E vitaminini içinde ne çok barındıran besinler…

• Bitkisel yağlar ( Hindistan cevizi yağı, balık yağı ve zeytinyağı)
• Fındık ve ceviz gibi bol yağlı kuruyemişler
• Tam tahıllı gıdalar
• Yeşil yapraklı tüm sebzeler
• Domates ve patates
• Yumurta
• Beyaz ve kırmızı et

Evde E Vitamini İle Yapılan Basit Bir Cilt Maskesi Tarifi

Sadece iki malzeme ile yapılan bu maske ile cildiniz hem yenilenecek hem de nemlenecek.

Malzemeler:

• Bir tatlı kaşığı yoğurt
• Bir adet E vitamini kapsülü

Yapılışı:

Yoğurt ve E vitamini kapsülünü bir kabın içinde karıştırın. Malzemeler özdeşleşince cildinize parmaklarınızla yedirerek uygulayın. Cildinizde bulunan maske kuruduktan sonra elinizle ovalayarak çıkarın. Yüzünüzü ılık bir su ile yıkayın.

Evde E Vitamini İle Yapılan Basit Bir Saç Maskesi

• Yarım çay bardağı zeytinyağı
• Bir adet yumurta
• 2 adet E vitamini kapsülü

Yapılışı:

Tüm malzemeleri bir kabın içine koyun ve iyice karıştırın. Daha sonra parmak uçlarınızla masaj yaparak saçınız uygulayın. 30-45 dakika saçınızda beklettiğiniz maskeyi organik bir şampuanla saçınızdan çıkarın.

Not: Verilen malzemeleri saçın uzun ya da kısalığına göre değiştirebilirsiniz.